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女性生理期間應注意事項

女性月經來潮前期約一週前，開始會有一些特殊症狀出現，通常會感到煩燥、精神緊張、失眠、頭痛、浮腫（以眼瞼及踝部較明顯）在這段期間氣血較虛弱免疫力會稍為下降，要特別注意均衡的營養，和身體的保暖、保養，否則容易引起感冒，以下幾點建議：

  1. 減少茶葉和咖啡因之攝取。
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